【写真】タンポポと綿毛 【英】瞑想 【英5再・最後の言葉】英語…

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道端でタンポポや綿毛を見つけると、
子どもの頃からずっと見てきた変わらぬ姿に
ほのぼのとした気持ちになります。





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● 瞑想 ~ラジオ講座から~

There are many different ways to meditate.
But basically the practice is about training the mind
and learning to concentrate and relax.
It can be used to develop compassion,
an understanding of your own consciousness,
and to improve your mental health.

Scientists have for some years now been
investigating the benefits of meditation.
Several studies have found that meditation
can improve attention and reduce stress.



瞑想のやり方は千差万別だ。
でも、基本的に、瞑想するということは心を鍛えて、
何も考えずにリラックスできるようになることを目指すものなのだ。
他者への思いやりの心を育んだり、
自分の意識をよりよく理解したり、
心の健康を改善したりするためにも行われる。

科学者たちはこれまで数年間にわたり、
瞑想の効果というものを研究し続けている。
瞑想により注意力が研ぎ澄まされ、
ストレスが減るという研究結果もある。









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【2010/4/16の英語5分間トレーニング・番組最後のメッセージ】

Better English doesn't come easily.
英語は簡単には上達しませんよ。


※この番組は2012/4/1に放送終了。番組最後に流れていた
 岩村圭南先生の言葉を、初回放送から もう一度振り返っています。




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by gogakuru | 2016-06-12 15:28 | 英語/English | Comments(0)
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